Respirar pela boca faz mal?

Quem respira somente pela boca é chamado atualmente de respirador oral. O correto seria respirar somente pelo nariz, já que o mesmo tem a função de filtrar, umidificar e aquecer o ar.

Algumas alterações estruturais, entretanto, interferem na função respiratória, levando a pessoa respirar pela boca, ocasionando problemas não só no aparelho fonador, mas também ligados à postura, pois perde-se a força da musculatura facial e bucal, deixando-as flácidas. O mesmo ocorre na musculatura abdominal e de tórax, quesão solicitados durante a respiração correta.

O corpo apresenta uma série de compensações musculares para adequar-se ao movimento respiratório oral, ocasionando total assimetria corporal. As principais alterações corporais são: cabeças e ombros como progestão anterior, protusão abdominal, hiperlordose e tórax deprimido.

O tratamento deve ser precoce, a partir dos 6 anos de idade, e acompanhado por uma equipe multidisciplinar que envolva fisioterapeuta, fonoaudilógo, dentista, ortopedista e otorrino.

As técnicas mais indicadas para o tratamento de um respirador oral são: RTA (Reequilíbrio Tóroco-Abdominal), que trabalha movimentos respiratórios e fortalecimentos musculares, ajudando na reeducação respiratória e RPG (Reeducação Postural Global), que visa o reequilíbrio e conscientização corporal.

Márcia Aoki - fisioterapeuta