Trabalho numa empresa de alto padrão, que exige elegância dos executivos e secretárias. Elegância pede saltos altos. Não vou deixar de usá-los depois de passar num concurso tão concorrido. Gostaria de saber se realmente estou ‘detonando’ minha coluna.
Realmente, o salto alto não faz bem para a coluna. Muito menos para o joelho e para os pés. Ele deixa, sim, a mulher mais elegante, define a panturrilha e ‘empina’ o quadril, torneando o desenho do corpo feminino. Porém, ele faz uma sobrecarga na parte da frente dos pés. Faz também com que o corpo fique constantemente com se estivesse descendo uma rampa, o que sobrecarrega muito o joelho, principalmente a rótula, causando dores.
Já na coluna, por acentuar a lordose lombar (que é a curva normal da coluna), causa uma maior carga na parte de trás das vértebras, causando dor e degeneração. Tudo isso, a longo prazo, acasiona dor crônica e artrose precoce.
O ideal, no entanto, não é somente não usar o salto. Seu uso deve ser intercalado com calçados macios, por exemplo, o tênis, e atividades físicas do tipo alongamento, abdominal e musculação regularmente, prevenindo assim a sobrecarga das articulações. Então, não é preciso deixar o seu trabalho, apenas cuide da sua saúde.
Marcus Vinicius Danieli, ortopedista