A massagem possui diversas técnicas e é utilizada há muito tempo para relaxar o corpo e a mente. É um momento para parar e cuidar de si mesmo, esquecendo por um tempo a correria e o estresse do dia-a-dia.

Entre as novidades nesse ramo está a Terapia das Pedras Quentes. Trata-se de uma massagem que é feita com o auxílio de pedras de origem vulcânica, que são aquecidas para proporcionar o relaxamento. Elas são dispostas pelo corpo, sendo que algumas ficam estáticas ao longo da coluna. São também utilizadas para a massagem, com o auxílio de um óleo para facilitar o deslizamento. Essa é uma técnica extremamente relaxante.

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Já entre as técnicas mais antigas - e praticadas até hoje - está o Zen Shiatsu, que tem origem japonesa. Nessa massagem é utilizada a pressão das mãos, dedos e joelhos para realizar os movimentos que relaxam todo o corpo. Ela pode ser feita por cima da roupa, pois não utiliza nenhum tipo de óleo ou creme. Além de relaxar, o shiatsu alivia dores em diferentes partes do corpo.

Para quem prefere movimentos mais leves, há a massagem clássica, que é feita com as mãos e com o auxílio de creme para deslizar melhor. Ela alivia tensões nas costas, braços, pernas, pés e pescoço. Independente da técnica escolhida, o importante é que a pessoa pode colher os benefícios do relaxamento, o que garante bem-estar para realizar as atividades do dia-a-dia.

Caroline Machado, fisioterapeuta