Tenho 35 anos, faço caminhada diariamente, ginástica e ainda jogo vôlei. Há um mês, meu joelho esquerdo começou a fazer um barulho muito forte como se tivessem pedras em atrito e também dói às vezes. O que pode ser isso?

A descrição do seu quadro clínico é perfeita. O atrito que você sente e a sensação de pequenas pedras ou areia dentro do joelho está relacionada com o desgaste da cartilagem que reveste a superfície articular. Esse desgaste é inevitável e pode evoluir para o quadro de osteoartrose com dor e limitação de maneira muito variável entre os pacientes.

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Para prevenir ou controlar o surgimento da dor e manter a boa função do joelho, o aconselhável é manter a musculatura ao redor do joelho bem fortalecida e alongada, controle adequado do peso e evitar atividades com impacto. Resumindo, as atividades físicas, desde que realizadas sem excesso e muito impacto, fazem parte do tratamento e prevenção da osteoartrose.

João Paulo Guerreiro, ortopedista (Londrina)