Muita gente sofre com problemas intestinais. Grande fonte de constrangimento, os gases são formados após a ingestão de comidas como massas, frutas ácidas, feijão e refrigerantes, além do ar engolido durante a fala. Você pode não acreditar, mas uma simples folha - que todo mundo tem em casa - é capaz de curar isso.

A nutricionista Tatiana Zanin mostra em seu vídeo os principais alimentos a serem evitados e quais os chás mais recomendados. Confira:

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Uma das dicas é a hortelã. Além de ser rica em nutrientes, ela ajuda no hálito, no alívio de dores na garganta e na tosse. Tem também ação expectorante, ajuda na má digestão e reduz os gases.

Seja in natura, no suco, nas saladas ou em forma de chá, a hortelã tem inúmeros benefícios, inclusive te deixar livre dos gases e sem desconfortos.

(com informações do site CatracaLivre)