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Fácil e saudável

Wrap de feijão carioca sem glúten leva apenas quatro ingredientes

Receita: Urbano
20 mar 2025 às 19:00

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Reprodução/YouTube
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Tempo de Preparo Rendimento
0h 30 min
5 porções
Preparo Fácil
Culinária Saudável
Baixo colesterol
Vegetariano
Diet
Light
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Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de feijão carioca
  • 100 g de farinha de arroz
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
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Modo de preparo

1 - Cozinhe o feijão seguindo as instruções da embalagem e tempere com sal e pimenta a gosto.

2 - Bata-o no processador até obter uma massa homogênea.

3 - Em uma vasilha, misture com a farinha até ficar homogêneo.

4 - Abra com a ajuda de um rolo e corte em formato redondo.

5 - Leve a uma frigideira untada com azeite em fogo médio até dourar os dois lados.

6 - Recheie a gosto. Uma sugestão é frango desfiado, requeijão, tomate, rúcula e azeite de oliva. 

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