Vitamina com framboesa, hortelã, laranja e leite de aveia

Receita: Nutricionista Géssica Ortiz/Instituto Nutrindo Ideais

23 mai 2024 às 07:00

Tempo de Preparo	Rendimento
0h 10 min	2 porções
Preparo Fácil
Culinária Saudável
Baixo colesterol
Vegetariano
Light

Ingredientes

300 ml de suco de laranja
1 colher de sopa de hortelã picada
100g de polpa de framboesa
1 unidade de iogurte integral
200 ml de bebida de aveia
5 cubos de gelo

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar bem homogêneo.

O outono é o período de safra da laranja, fruta rica em alguns minerais e em vitamina C e que também possui muitos antioxidantes, ótima para evitar doenças. Essa receita conta com o iogurte, rico em probióticos, auxiliando a manutenção da flora intestinal, e cálcio, que evita a osteoporose.

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