Salgado Fit: versão saudável do clássico croquete

Modo de preparo da massa

Em uma panela, aqueça o azeite, doure a cebola e o alho.

Acrescente o frango desfiado e os tomates picados, refogue bem e ajuste o sal.

Reserve até esfriar. 

Em uma tigela, misture o frango refogado com a batata amassada até obter uma massa firme. 

Modele em formato de bolinhas. 

Passe as bolinhas no iogurte Parmalat Fit e empane na farinha Panko ou de rosca. 

Pré-aqueça a Air Fryer por 5 minutos e asse as bolinhas a 180°C por 30 minutos.   

Modo de preparo do molho: 

Em uma tigela, misture o iogurte com o alho espremido, o azeite, as ervas, sal e pimenta. 

Sirva o molho gelado acompanhando os salgados.   

Dica: Esse salgado pode ser congelado e feito quando bater aquela fominha.