Receita nutritiva: salada de mix de folhas com molho de Iogurte desnatado

Ingredientes

• 2 xícaras de alface crespa roxa
• 2 xícaras de alface crespa verde
• 2 xícaras de rúcula
• 1 xícara de tomates-cereja
• 1 cebola roxa pequena
• 1 xícara de cenoura fatiada em lâminas
• ¼ xícara de amêndoas em lascas
• Ingredientes do molho:
• 1 pote de iogurte Original desnatado (170g)
• 2 colheres de sopa de suco de limão
• 2 colheres de sopa de azeite
• 1 colher de chá de orégano
• 1 dente de alho amassado
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto