Golden milk é uma bebida quente anti-inflamatória com leite vegetal

Receita: Nutricionista Eleonora Galvão/Instituto Nutrindo Ideais

28 mai 2024 às 07:00

Tempo de Preparo	Rendimento
0h 20 min	2 porções
Preparo Fácil
Culinária Saudável
Baixo colesterol
Vegetariano
Diet
Light

Ingredientes

1 xícara de leite vegetal de castanhas ou amêndoas
1 colher de sopa de mix de especiarias (cúrcuma, cardamomo, noz moscada, canela) OU mix pronto “Golden Milk”
1 fio de melado ou adoçante natural da preferência
1 colher café de gengibre ralado

Modo de preparo

1 - Leve todos os ingredientes ao fogo para aquecer - menos o adoçante, que deve ser colocado por último. Misture até que fique homogêneo e morno. Sirva.

O mix de especiarias utilizado nesta bebida tem altíssimo potencial anti-inflamatório, que auxilia no bom processo digestivo, além de ser uma boa opção para trocar o hábito de beber excesso de cafés ao longo do dia.

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