Assim que os termômetros começam a registrar o aumento das temperaturas, as pessoas que sofrem com enxaqueca ficam em alerta na tentativa de se desviar das crises causadas pelo calor.
Segundo a neurologista Elza Magalhães, "a pessoa portadora de enxaqueca sente mais dores no verão porque o excesso de luminosidade e as altas temperaturas funcionam como gatilho para crises. Durante a exposição ao sol, o centro modulador de dor do portador de enxaqueca é ativado, levando a uma maior dilatação das artérias das meninges e do córtex cerebral fazendo com que uma crise seja deflagrada”.
Se este é o seu caso, fique de olho nas dicas que podem te ajudar a aproveitar a primavera e o verão com menos dores de cabeça:
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• Evite exposição direta ao sol. Além disso, use óculos escuros para evitar a penetração de muitos estímulos luminosos na retina (esse é um gatilho importante de crises de enxaqueca);
• Beba bastante água ao longo do dia para se manter hidratado, já que isso ajuda no equilíbrio da temperatura corporal;
• Consuma alimentos mais leves e ricos em água, como frutas e verdades. Entretanto, tenha atenção: vale consultar o neurologista a respeito de alguns alimentos que podem atuar como gatilho de dor, já que eles podem variar de pessoa para pessoa;
• Pratique atividades físicas em horários que a temperatura esteja mais amena e, mais uma vez, invista na água durante a realização dos exercícios;
• Tome banhos mais frios ou faça compressas de água fria na cabeça para diminuir a temperatura corporal, principalmente se estiver em um risco iminente de crise;
• Durma em um ambiente arejado, silencioso e com roupas confortáveis.
Segundo a médica, outro fator que precisa de atenção é a mudança drástica de temperatura causada pelas mudanças de ambientes climatizados para ambientes não climatizados. "A rápida mudança de temperatura também pode desencadear a crise de dor devido à súbita e intensa contração seguida de dilatação dos vasos sanguíneos do interior da cabeça”, afirma.
É importante ressaltar que o tratamento preventivo da doença ainda é a melhor forma de evitar as crises intensas e frequentes, e diminuir a sensibilidade a fatores externos que funcionam como gatilho de dor. Os tratamentos medicamentos considerados de primeira linha pelo consenso da Sociedade Brasileira de Cefaleia, divulgado em 2019, são a Toxina Botulínica A e o Topiramato para os quadros crônicos, mas existem várias outras opções para tratamento dos quadros de enxaqueca episódica. Consulte um especialista para um tratamento mais adequado.