Veja como o dançarino e coreógrafo Carson Dean transformar sua esteira em uma pista de dança tornando o exercício físico uma nova forma de prazer.
Com passos que sincronizados com a música tornam o dançarino um mestre da dança. O morador de Los Angeles usa o ritmo contagiante da música "Uptown Funk" do cantor Mark Ronson e de Bruno Mars.
O vídeo que já viraliza a internet com "Uptown Funk Treadmill Dance", teve mais de 1,7 milhão de acessos e mostra como o exercício físico feito com qualidade e prazer, pode ser muito interessante.
Carson descreve-o como "O melhor treino cardio ! Não acredita em mim apenas assista".
Segue uma lista dos principais motivos para praticar atividade física.
Melhor disposição física para as atividades do dia-a-dia;
Funciona mais que dieta quando o assunto é perda de peso, porque a atividade física promove aceleração do metabolismo, que consome calorias até em repouso;
Regula o sono, pois a prática de exercícios libera endorfina, uma enzima que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse;
Inibe os resfriados, pois a prática de atividade física fortalece o sistema imunológico;
Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio - hormônio intimamente ligado ao câncer de mama;
Combate a osteoporose, doença dos ossos, pois fortalece a massa óssea devido ao impacto promovido pelos exercícios no corpo;
Reduz o colesterol ruim (LDL);
Previne o diabetes, pois contribui para regular a produção de insulina;
Controla a hipertensão, pois libera substâncias que causam a dilatação e o fortalecimento dos vasos sanguíneos;
Aumenta a libido e a performance sexual, pois melhora a autoestima e o condicionamento físico.
(Com informações União saúde)