O cansaço e a sonolência durante o dia podem ser sinais de que a alimentação da pessoa está errada. Muita fritura, carne vermelha, muito açúcar e doces e poucas frutas, legumes e verduras podem provocar sono e cansaço. Esses alimentos podem tirar a disposição da pessoa para trabalhar e estudar.

A alimentação rica em açúcar e gordura prejudica o funcionamento intestinal. Consequentemente, o sistema imunológico não vai funcionar perfeitamente. A tireoide fica sem nutriente para funcionar e produzir o hormônio adequadamente que muitas vezes controla também esse metabolismo da fadiga, do cansaço, da sonolência.

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Além disso, a alimentação rica em gordura, açúcar e sal pode levar a pessoa a ter diabetes, hipertensão e infarto.

Ministério da Saúde