Dizem por aí que menos é sempre mais. Entretanto, nesse caso, equilíbrio é a chave do sucesso. Embora o exercício físico seja essencial para a manutenção do corpo e da mente, quando feito em excesso pode ser prejudicial ao ser humano. Fazê-lo de forma muito intensa pode causar estresse no coração e aumentar as chances de ter uma arritmia cardíaca.

Segundo uma investigação publicada no Canadian Journal of Cardiology, que analisou outros 12 estudos, levar o corpo ao limite de forma recorrente faz aumentar o risco de ataque cardíaco.

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Segundo os investigadores, citados pela FOX News, as melhores atividades para a saúde cardiovascular são aquelas que aceleram moderadamente o ritmo do coração, como a caminhada e a natação.

(com informações do site Notícias ao Minuto)