Mulheres de todas as idades podem participar do 1º Circuito Funcional FIT 360 UniFil/Vectra, com 12 sessões de atividades físicas e orientações nutricionais nos finais de semana de dezembro a março.
Uma equipe multiprofissional vai avaliar as condições de cada participante, montando séries de exercícios de acordo com as necessidades individuais. Com isso, a pessoa pode estabelecer meta para melhorar a performance e até de redução de peso.
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Em sessões de 60 minutos, o circuito tem opções de turmas aos sábados e domingos, das 8h às 12h e das 14h às 19 h. Professores e alunos de Educação Física e Nutrição da UniFil, mais personal trainners do Studio Integrado Mormaii Fitness, vão orientar os trabalhos em grupos de no máximo sete mulheres, com 30 minutos de condicionamento e treinamento e os outros 30 minutos para acompanhamento nutricional.
"O objetivo principal é incentivar a prática de atividades físicas para melhoria da qualidade de vida. Ou seja, despertar para a importância da mulher se manter ativa, independente da idade. O circuito serve de estímulo para quem quer começar e também de complemento para aquelas que já malham, correm, caminham ou fazem outros tipos de exercícios com regularidade", afirma a coordenadora de Educação Física da UniFil, professora Rosana Sohaila Teixeira Moreira.
O circuito começa em dezembro, é suspenso entre Natal e Ano Novo, retorna em 7 de janeiro e vai até março, sempre no espaço Vectra Store, às margens do Lago Igapó 2. As inscrições custam R$ 80 e incluem camiseta dry-fit, toalha, sacochila e squeeze. Mais informações (43) 3375-7357 e www.unifil.br/fit360.