Sobrecarga de responsabilidades, má alimentação, trânsito, excesso de trabalho, problemas familiares, barulho. O dia a dia agitado pode trazer sérios danos à saúde, como estresse e ansiedade, e até atrapalhar o sono. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o estresse e os problemas relacionados a ele atingem 90% da população em todo o mundo.
"Muitos fatores podem desencadear a doença", lembra o médico homeopata Dr. Yechiel Moises Chencinski. Segundo ele, as razões incluem condições físicas adversas, como calor ou frio, ou situações psicologicamente estressantes, como más condições de trabalho, problemas pessoais e insegurança. Doenças e condições físicas gerais, assim como razões psicológicas mais sérias, também podem causar estresse.
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Além disso, outros problemas podem surgir em decorrência do estresse, como hipertensão, perda de apetite e de memória, queda de cabelo, maior risco de derrame, grande perda ou ganho de peso, enxaqueca, diabetes, diminuição do desejo sexual e dificuldade de concentração, por exemplo. "O estresse causa alterações físicas e psicológicas que podem minar a saúde das pessoas", alerta o Dr. Chencinski.
A médica pediatra Dra. Maria de Fátima de Oliveira Souza lembra ainda dos riscos de desenvolver também a ansiedade e os transtornos do sono, que incluem dificuldades para dormir, apneia do sono, insônia e sonambulismo. "As crianças, por exemplo, ficam irritadas, cansadas, agressivas, sonolentas e podem apresentar déficit de atenção", ressalta.
Para médicos, tratamento é fundamental
Os dois médicos concordam que é muito importante tratar o estresse o quanto antes, para evitar o surgimento de novos males ou doenças. "Quanto mais tardio for o início do tratamento, maiores são as chances de outros problemas já estarem associados", pondera a Dra. Maria de Fátima. Ela sustenta que é necessário cuidado com o problema, por isso o uso de medicamentos homeopáticos é adequado. "Eles não possuem contraindicações e podem ser utilizados em pacientes de todas as idades, inclusive crianças".
Diferente de alguns tratamentos para estresse e ansiedade, a homeopatia não causa efeitos colaterais indesejáveis, como sonolência, por exemplo, nem tolerância. Além disso, por tratar os estados emocionais do paciente, a qualidade do sono e a disposição para o dia a dia melhoram consideravelmente.
"O ideal também é tentar manter um ambiente tranquilo", aponta a médica. Ela destaca que a mudança de hábitos é um ponto importante para evitar o estresse. "Descansar corretamente após um dia longo, em um local mais sossegado, sempre ajuda na prevenção", salienta. Manter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos e evitar situações de desconforto em casa também são boas armas para combater estresse, ansiedade e suas consequências (com Barcelona Soluções Corporativas e Relações Institucionais).