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Delícia!

Creme de chia, coco e manga é uma sobremesa saudável, rápida e rica em fibras

Receita: Castelo
11 dez 2023 às 07:00
- Divulgação
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Tempo de Preparo Rendimento
1h 0 min
6 porções
Preparo Fácil
Culinária Saudável
Baixo colesterol
Vegetariano
Light
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Ingredientes

  • Pudim de chia
  • 200ml de leite de coco
  • 1 xícara (chá) de leite
  • 3 colheres (sopa) de açúcar
  • ½ xícara (chá) de sementes de chia
  • Creme de manga
  • 2 mangas Palmer
  • Para enfeitar
  • Cubos de manga
  • Creme de balsâmico com framboesa
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Modo de preparo

Pudim

1 - Misture o leite de coco, o leite, o açúcar e a chia em um pote médio. Deixe descansar por cerca de 30 minutos ou até obter um creme encorpado. Reserve.

2 - Descasque as mangas e corte-as em pedaços. Bata-as no liquidificador.

3 - Distribua o creme de manga em taças até à metade.

4 - Complete, devagar, com o creme de chia.

5 - Enfeite com cubos de manga e o creme balsâmico com framboesa. Deixe na geladeira até a hora de servir.

Calorias: 180 a porção

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