Sexo e saúde

Sexo na terceira idade: 15 dicas para manter-se ativo

Redação Bonde

24 fev 2014 às 17:25

- Divulgação

O tempo passa, a pele jovial sede lugar à pele enrugada, as sensações, sejam físicas ou psíquicas, são interpretadas de forma de diferente. Tudo muda, de uma forma ou de outra, mas é possível adaptar-se, aprender novamente, conhecer-se novamente. E a vida sexual deve ser incluída nesse processo de adaptação.

Por isso, confira 15 dicas para manter-se saudável e ativo sexualmente na terceira idade:

- Seja compreensível com você e seu parceiro. Preocupações desnecessárias apenas atrapalham a vida sexual;
- Saia de sua zona de conforto. Experimente novas sensações, ou até mesmo sensações já conhecidas, mas de uma perspectiva totalmente diferente;
- Concentre-se no presente. O que passou já não se encaixa no momento atual. Saiba tirar o melhor do que lhe é oferecido hoje;
- Não desista facilmente. Tente o máximo que você puder e não desanime. Talvez demore mais que o esperado, talvez seja mais rápido do que você imagina;
- Comunique-se com seu parceiro. Converse, pergunte o que lhe agrada ou não. Sejam cúmplices;
- Alimente-se, hidrate-se bem e pratique exercícios físicos. Uma vida sexual saudável tem total ligação com a saúde do seu corpo e da sua mente;
- Se você e o parceiro julgarem necessário, faça o uso de lubrificantes. Eles potencializam o ato e podem proporcionar mais prazer;
- Vá ao médico, peça orientação e faça exames regularmente. No caso do uso de algum medicamento, só o faça com indicação médica;
- Use camisinha;
- Só faça o que se sentir seguro para fazer. Lembre-se: você não é obrigado a fazer algo que não lhe faz bem;
- Aguce o romantismo. Invista na decoração, roupas novas e especiais. Construa um clima;
- Não se prenda aos estigmas da sociedade. Sexo é vida e é para todos;