Emagrecimento
O calor atípico nesta época do ano, com a máxima passando dos 30 graus, exige cuidados com a saúde para se proteger dos riscos provocados pela alta temperatura. O médico da Autarquia Municipal de Saúde de Apucarana, Odarlone Orente, relaciona as principais orientações para serem adotadas, já que a previsão do tempo é de calor pelo menos até dia 10 de maio.
De acordo Odarlone, o calor pode causar desidratação; insolação; cólica e dor abdominal; manchas avermelhadas na pele; inchaço no tornozelo e pés; cansaço; sonolência; mal estar; diminuição da pressão arterial levando a redução da irrigação para o coração e cérebro, ocasionando risco de infarto e AVC.
O médico destaca que a longa exposição do calor e ao sol prejudicam a população em geral, mas as crianças e idosos precisam de um cuidado especial. “É preciso oferecer mais líquido e frutas ao longo do dia para essas pessoas”, orienta Orente.
Recomendações para população se proteger dos riscos do calor:
Usar protetor solar;
Evitar a exposição direta ao sol, em especial, entre 10 horas e 16 horas;
Evitar exercícios extenuantes principalmente nestes horários;
Trabalhadores que tenham que estar na rua nesse período usar protetor solar/ roupas leves e chapéus ou sombrinhas;
Aumentar a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais e fazer refeições leves e pouco condimentadas;
Usar chapéus e óculos escuros;
Usar roupas leves e que não retêm calor;
Diminuir os esforços físicos e repousar frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados;
Evitar mudanças bruscas de temperatura;
Evitar a entrada do calor em casa, fechando cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor, além de facilitar a circulação do ar;
Evitar queimadas
(Com informações da Prefeitura de Apucarana)