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Cuidados com a saúde

Médico dá dicas de como se proteger do calor intenso

Reportagem Local
03 mai 2024 às 16:20

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- Divulgação/Prefeitura de Apucarana
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O calor atípico nesta época do ano, com a máxima passando dos 30 graus, exige cuidados com a saúde para se proteger dos riscos provocados pela alta temperatura. O médico da Autarquia Municipal de Saúde de Apucarana, Odarlone Orente, relaciona as principais orientações para serem adotadas, já que a previsão do tempo é de calor pelo menos até dia 10 de maio.


De acordo Odarlone, o calor pode causar desidratação; insolação; cólica e dor abdominal; manchas avermelhadas na pele; inchaço no tornozelo e pés; cansaço; sonolência; mal estar; diminuição da pressão arterial levando a redução da irrigação para o coração e cérebro, ocasionando risco de infarto e AVC.

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O médico destaca que a longa exposição do calor e ao sol prejudicam a população em geral, mas as crianças e idosos precisam de um cuidado especial. “É preciso oferecer mais líquido e frutas ao longo do dia para essas pessoas”, orienta Orente.

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Recomendações para população se proteger dos riscos do calor:

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Usar protetor solar;


Evitar a exposição direta ao sol, em especial, entre 10 horas e 16 horas;

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Evitar exercícios extenuantes principalmente nestes horários;


Trabalhadores que tenham que estar na rua nesse período usar protetor solar/ roupas leves e chapéus ou sombrinhas;

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Aumentar a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais e fazer refeições leves e pouco condimentadas;


Usar chapéus e óculos escuros;

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Usar roupas leves e que não retêm calor;


Diminuir os esforços físicos e repousar frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados;

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Evitar mudanças bruscas de temperatura;


Evitar a entrada do calor em casa, fechando cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor, além de facilitar a circulação do ar;


Evitar queimadas


(Com informações da Prefeitura de Apucarana)


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