Vida Sexual

Já ouviu falar em exercícios de Kegel? Eles servem para deixar a região pélvica mais forte, o que ajuda os músculos a contraírem mais no clímax. Faça 30 repetições, de preferência todos os dias. Faça pequenas contrações com os músculos vaginais. Faça o mais rápido que você puder sem relaxar o muito o músculo entre uma e outra;Contraia os músculos vaginais o mais forte que você conseguir e segure por alguns segundos; Inspire e contraia os músculo vaginais e espire enquanto relaxa a região. Faça devagar e de maneira vigorosa.