A ginástica íntima, também chamada de pompoarismo, ajuda a evitar a incontinência urinária e a melhorar o sexo - leia-se: alcançar orgasmos. Entre os ossos da bacia, o púbis e o cóccix. A região do assoalho pélvico é um conjunto de músculos, fáscias (um tecido fibroso) e ligamentos, sustenta a bexiga, o útero e o reto. A dor durante a relação sexual, problema com que 20% das mulheres convivem, também pode estar relacionada a falhas nessa musculatura.