De dentro pra fora
Manter a hidratação é fundamental para segurar o metabolismo em ordem e também para evitar problemas como tontura e pressão baixa. Quando o clima esquenta, o desafio é maior. Além de água, a melancia é uma ótima pedida, pois possui vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina A, que protegem a visão e pele, previnem infecções e combatem radicais livres.
Manter a hidratação é fundamental para segurar o metabolismo em ordem e também para evitar problemas como tontura e pressão baixa. Quando o clima esquenta, o desafio é maior. Além de água, a melancia é uma ótima pedida, pois possui vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina A, que protegem a visão e pele, previnem infecções e combatem radicais livres.
Circulação, ativar!
O funcionamento adequado da circulação sanguínea depende de vários fatores. A má circulação se traduz em vários problemas como: celulite, varizes, colesterol alto, fadiga, dor nas pernas e inchaço. E alguns alimentos ajudam a ativar a circulação e dão uma ajuda e tanto. Confira a lista: acerola, laranja, goiaba, amora e morango, abacaxi, peixes de água fria, azeite, linhaça, suco de uva, pimenta cayena, alho, castanha-da-índia e água.