Tudo em cima
Cabelos, unhas e pele bonitos dependem de uma alimentação equilibrada. Uma vitamina importante é a C, que atua na formação do colágeno e vai ajudar na cicatrização, pele e cabelos, além de dar brilho. Está em alimentos como a laranja, kiwi, limão, morango e manga. Para evitar o ressecamento você também deve buscar a vitamina A, que é encontrada nos ovos, fígados e peixes mais oleosos, como o salmão.