Descobrir o seu tipo de corpo e as peças que valorizam sua silhueta é importante. Meça a largura dos seus ombros, da cintura e da parte mais larga dos quadris. Mas atenção, não dê a volta completa, tire a medida de uma lateral à outra. Passe-as para um papel e compare-as. Se ombros, quadris e cintura tiverem o mesmo tamanho você é retângulo. Se a cintura é mais fina, seu corpo é de ampulheta. Quadris mais largos que ombros e cintura significa pera. Se os ombros forem maiores, você é triângulo invertido. O corpo oval tem a cintura um pouco maior do que as outras medidas.

Esse é um exercício simples e que funciona de verdade. Deitada, pernas unidas, levemente flexionadas e suspensas (um pouco acima do chão). As mãos ficam atrás da cabeça. Flexione um dos joelhos formando um ângulo de 90 graus e estique a outra perna próxima ao chão. Ao mesmo tempo, leve o cotovelo oposto à perna estendida em direção ao joelho. Em seguida, faça o mesmo movimento com o outro lado. Faça 3 séries de 30 repetições.