Solução perfeita para aquele "bad hair day" (dia do cabelo ruim), quando, além de não conseguir dar jeito no cabelo, você está sem tempo para produções elaboradas. Faça uma trança simples em uma mecha fina de qualquer parte do cabelo. Em seguida, com as mãos, sem se preocupar com um acabamento impecável, junte todos os fios no alto da cabeça, prendendo-os em um rabo de cavalo. Enrole uma mecha grossa para disfarçar o elástico e dar estrutura ao rabo.

Alimentos ricos em potássio diminuem risco de derrame em mulheres. É o que aponta uma pesquisa publicada recentemente, feita com mais de 90 mil voluntárias entre 50 e 79 anos. Alimentos como o milho são as principais fontes de potássio: uma espiga de milho tem 555 mg de potássio. A recomendação diária do mineral é de 4,7 gramas.