Com a combinação de frutas, legumes e até mesmo chás, seu café da manhã fica mais refrescante e saboroso, além de dar energia para a semana. Escolha sua combinação predileta. Se você é fã de morango, experimente fazer o coquetel com água de coco e manjericão. Além de delicioso, é saudável!

Para se tornar uma pessoa organizada, você precisa adquirir alguns hábitos aos poucos, no decorrer do tempo. Ninguém se torna organizado da noite para o dia, pois isso exige mudanças constantes e profundas. É como fazer dieta. Se você voltar aos antigos hábitos alimentares, vai engordar novamente. Reflita, planeje e coloque mais ordem na sua vida. As dicas acima são um primeiro passo para você começar hoje mesmo a se organizar.