Grão versátil

O grão de bico é uma leguminosa interessante para quem está tentando construir músculos, e pode atuar na melhora do humor por ter triptofano. Importante fonte de ferro, ela também fornece 19 gramas de proteína em cada porção de 100 gramas, e 364 calorias. Invista em faça refeições variadas e inclua o grão à dieta.

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