Perca a barriga caminhando
Caminhar é a maneira mais eficiente para emagrecer e acabar com os pneuzinhos. Foi o que concluiu uma pesquisa realizada pela London School of Economics, do Reino Unido. De acordo com os pesquisadores, as pessoas que andam rápido, regularmente, por mais de 30 minutos, apresentam um IMC (Índice de massa corporal) mais baixo e também uma cinturinha menor do que aqueles que apostam em outros exercícios, como jogar futebol ou academia.