Treino e resultado
Foi-se o tempo em que o normal era passar horas na academia e ainda emendar uma conversinha entre um aparelho e outro. Hoje, profissionais da área do esporte afirmam que, para alcançar melhores resultados o importante não é fazer uma quantidade maior de séries, mas sim praticar exercícios de alta intensidade. E assim surgiu o HIIT – High Intensity Interval Training, ou Treino Intervalado de Alta Intensidade, 15 a 30 minutos que prometem acelerar a perda de peso.
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