Para o ano todo
Se você olha para as frutas secas e se lembra imediatamente do Natal, é bom lembrar que não podemos desprezá-las. Nozes, pistaches, amêndoas e as castanhas são potentes antioxidantes. Ou seja, combatem a ação negativa dos radicais livres, que o seu organismo produz naturalmente. E as uvas-passas, por sua vez, são fonte de energia saudável, auxiliam na digestão e saúde bucal.