De pernas pro ar
Basta ficar de pé por algumas horas para a dor e o inchaço tomarem conta das suas pernas? O problema que incomoda homens e mulheres está ligado à má circulação, mas é possível se livrar dele com simples mudanças de hábito. Beba água, varia a posição das penas de hora em hora, durma de lado – com um travesseiro entre as pernas, use roupas confortáveis, cuide do peso, sempre que puder eleve as pernas e pratique exercícios. Frutas vermelhas, soja, chocolate amargo, uva, maçã e alho são alimentos recomendados.
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