Mais pimentão
Você sabia que 100 gramas de pimentão possuem mais do dobro do consumo diário de vitamina C recomendado pela Anvisa? Então, inclua mais este legume em sua alimentação. Dê preferência ao cozimento no vapor para evitar a perda de propriedades.
Unha encravada
Deixar o pé respirar é fundamental para ter as unhas saudáveis. As sandálias e sapatos abertos devem ter preferência. Nunca use sapatos e meias apertadas, pois modificam o formato das unhas e podem encravá-las. Quando cortar a unha de forma errada, muito curta, ou quebrá-la, basta lixar as bordas com atenção sem deixar pontas aguçadas penetrarem a pele.