Cabeleira forte
Existem oito alimentos que fazem o cabelo ficar mais forte, brilhante e saudável. E seguir uma dieta balanceada, equilibrando os grandes grupos alimentares (proteína, carboidrato e gordura), também mantém o ponteiro da balança no lugar. Veja os alimentos que não podem faltar no seu prato: carnes, castanhas, shiitake, cenoura, frutas vermelhas, feijão, ovos e cereais integrais são os mais indicados.
Existem oito alimentos que fazem o cabelo ficar mais forte, brilhante e saudável. E seguir uma dieta balanceada, equilibrando os grandes grupos alimentares (proteína, carboidrato e gordura), também mantém o ponteiro da balança no lugar. Veja os alimentos que não podem faltar no seu prato: carnes, castanhas, shiitake, cenoura, frutas vermelhas, feijão, ovos e cereais integrais são os mais indicados.
Glúten não é tão vilão
Essa proteína, presente em todos os itens que levam trigo, centeio, aveia, malte e cevada vem sendo cotada como principal responsável por todo tipo de tormento - dos quilos extras à enxaqueca. Só que boa parte dessa história é uma bela farsa e o glúten não é culpado por tudo. Só um especialista pode orientar a pessoa a exluir o glúten da alimentação.