Uma alimentação equilibrada depende também de organização. Programe-se e deixe as verduras lavadas. Assim, no dia a dia terá refeições com folhas e isso pode contribuir até para deixar as suas refeições mais completas e sem o estresse de ter que lavar tudo correndo. Seque bem as folhas, guarde em saquinhos ou potes fechados – duram mais de uma semana.
