Calmante natural
A lactutina é uma substância calmante presente na alface, que pode fazer muito bem a quem sofre com a ansiedade. Você pode encontrá-la principalmente quando consome o talo do alimento. A verdua contém ainda ácido fólico, que atua na síntese dos neurotransmissores como a serotonina.
A lactutina é uma substância calmante presente na alface, que pode fazer muito bem a quem sofre com a ansiedade. Você pode encontrá-la principalmente quando consome o talo do alimento. A verdua contém ainda ácido fólico, que atua na síntese dos neurotransmissores como a serotonina.
Barriga lisinha
Sucesso absoluto, o pilates é usado por muitos professores de educação física ao montarem os exercícios de abdômen de seus alunos.
A grande dica está na qualidade e não quantidade de exercícios com atenção especial ao core, unidade integrada de 29 pares de músculos que suportam e estabilizam a bacia, pélvis e abdômen.
A grande dica está na qualidade e não quantidade de exercícios com atenção especial ao core, unidade integrada de 29 pares de músculos que suportam e estabilizam a bacia, pélvis e abdômen.