Contra o estresse
Cinco minutos diários de meditação podem ser suficientes para relaxar. Todo mundo precisa de uma pausa para relaxar. Inserir a meditação no dia a dia pode então ser uma ótima forma de conquistar corpo e alma mais leves. A prática deixa a memória mais afiada, combate a depressão, protege o corpo de doenças; diminui a ansiedade, controla a pressão sanguínea e reequilibra as emoções.