Aprender a ouvir, respirar fundo, reclamar menos, ser mais tolerante e controlar o mau humor são estratégias para viver com mais equilíbrio. A correria e a pressão do final de ano deixam as relações do dia a dia ainda mais tensas e falta paciência para lidar com situações de conflito. Especialistas orientam que ser mais tolerante é ponto de partida para essa busca.

Ficar conectado o tempo todo pode piorar a ansiedade. É o que aponta uma pesquisa de instituição do Reino Unido sem fins lucrativos que conscientiza as pessoas sobre distúrbios de ansiedade. Metade dos 228 entrevistados declarou ter observado alterações comportamentais negativas após usarem as redes sociais com frequência. Desses, dois terços relataram sentir dificuldade para relaxar e dormir após entrarem nesses sites e 45% disseram se sentir preocupados quando não conseguiam acessá-los.