Conciliar dieta e trabalho
Se você não pode fazer e levar sua marmita ao trabalho, nos self services se surgir a oportunidade, peça que sua carne seja grelhada na hora, sem nenhum óleo ou gordura. Sua proteína pode até não ficar tão apetitosa, mas o esforço vai valer a pena quando aquela sua calça jeans fechar mais fácil. As saladas, além de leves, saciam a fome e com o tempo você cria hábitos saudáveis.