Idosos e felizes
Caminhar e manter-se fisicamente ativo é bom para o coração e mantém a independência. Jogos como cartas, dominó mantém o cérebro ativo. Permanecer ao ar livre. A Vitamina D, advinda do sol, ajuda a fixação do cálcio, melhora o ânimo. Cantar também é uma boa pedida. O exercício respiratório que fazemos quando cantamos é saudável e combate o stress. Essas são algumas dicas para ser feliz.