Fuja das dietas temporárias
Como é de conhecimento, a alimentação tem um papel importante na conquista da sua definição. Desse modo, o acompanhamento nutricional deve ser feito todos os dias. "Não confie em dietas milagrosas que ‘secam em 7 dias’ ou algo do tipo. Isso pode até funcionar para algumas pessoas, mas normalmente quando ela para e não se exercita, o corpo volta ao que era antes. O importante nunca é ter um ‘projeto verão’, por exemplo, e sim adotar um novo estilo de vida, para que, depois de tanto esforço, você consiga aproveitar seus resultados pelo maior tempo possível".
Como é de conhecimento, a alimentação tem um papel importante na conquista da sua definição. Desse modo, o acompanhamento nutricional deve ser feito todos os dias. "Não confie em dietas milagrosas que ‘secam em 7 dias’ ou algo do tipo. Isso pode até funcionar para algumas pessoas, mas normalmente quando ela para e não se exercita, o corpo volta ao que era antes. O importante nunca é ter um ‘projeto verão’, por exemplo, e sim adotar um novo estilo de vida, para que, depois de tanto esforço, você consiga aproveitar seus resultados pelo maior tempo possível".