Suor & Saúde - O segredo das dietas

Dias atrás publiquei na minha página do facebook uma sequência de fotos com o resultado de uma dieta rigorosa que fiz durante 5 semanas. O resultado foi bem legal e gerou muitos questionamentos entre os seguidores da página.
Logo após a publicação, várias pessoas questionaram como é possível um resultado visível em tão pouco tempo. Essa pergunta tem várias respostas e a principal delas é o comprometimento.
Existem diversos métodos diferentes de dietas e a maioria deles funciona. Não estou falando das dietas de verão, aquelas que prometem resultados mágicos em curto espaço de tempo, e sim de cardápios bem estruturados.
Quando você escolhe um caminho a seguir, tem que ter fé na sua escolha e perseverar nela. Um dos principais erros é tentar misturar vários métodos de dieta em uma só. Isso é como usar vários trajetos diferentes para chegar em um ponto da cidade. É bem provável que você demore mais e talvez até se perca e não chegue a lugar algum.
Fazer dieta exige mais da nossa mente do que do corpo. É um exercício de auto-controle, onde você terá que recusar ofertas de comida gostosa o tempo todo, tudo em nome do seu objetivo.
A comida não pula pra dentro da sua boca. O comprometimento é que traz o resultado, independente do método.