Essa pergunta está errada logo no início. As pessoas estão sempre em busca de alguma coisa que as ajude a emagrecer e estão dispostas a pagar caro por isso. O problema é que se esquecem da lei básica do emagrecimento e caem nas promessas dos produtos da moda. A lei mais elementar do emagrecimento é consumir menos calorias do que se gasta. Em outras palavras, isso significa diminuir a quantidade do que se come em vez de comer as mesmas coisas e ainda por cima acrescentar mais algum produto mágico.
Quem quer emagrecer deve cortar coisas em vez de acrescentar. Após comer um caldeirão de feijoada, a pessoa vai e come umas fatias de abacaxi pensando que isso vai ajudar em alguma coisa, quando na verdade só vai engordar mais ainda. Um caso recente é o do gogi berry, uma frutinha vermelha de origem oriental que foi o modismo mágico de emagrecimento no verão passado. Uma colher de sopa da fruta tem cerca de 50 calorias, isso quer dizer que durante o dia uma pessoa pode facilmente acrescentar 200 calorias na sua dieta achando que vai emagrecer quando na verdade está só emagrecendo o bolso. Não é errado comer abacaxi, gogi berry ou seja o que for, desde que você deixe de comer outras coisas, substituindo em vez de somar. Independente do que você come, no final do dia, se você comeu menos do que gastou, vai emagrecer. Se comeu mais, vai engordar. Essa é a mágica.
Quem quer emagrecer deve cortar coisas em vez de acrescentar. Após comer um caldeirão de feijoada, a pessoa vai e come umas fatias de abacaxi pensando que isso vai ajudar em alguma coisa, quando na verdade só vai engordar mais ainda. Um caso recente é o do gogi berry, uma frutinha vermelha de origem oriental que foi o modismo mágico de emagrecimento no verão passado. Uma colher de sopa da fruta tem cerca de 50 calorias, isso quer dizer que durante o dia uma pessoa pode facilmente acrescentar 200 calorias na sua dieta achando que vai emagrecer quando na verdade está só emagrecendo o bolso. Não é errado comer abacaxi, gogi berry ou seja o que for, desde que você deixe de comer outras coisas, substituindo em vez de somar. Independente do que você come, no final do dia, se você comeu menos do que gastou, vai emagrecer. Se comeu mais, vai engordar. Essa é a mágica.