Dormir bem
Coloque camomila em um saquinho e visualize a si próprio caminhando na manhã seguinte e sentindo-se muito bem. Em seguida, repita: "Esta noite, afugento os pesadelos e peço um sono abençoado." Feche o saquinho de modo que ele não se abra, inspire o aroma fresco das ervas e vá dormir.