A nutricionista Daniela de Almeida ainda alertou para o perigo que a ingestão diária dos shakes podem trazer, como carência nutricional de minerais, fibras, vitaminas e até gorduras essenciais. Segundo a especialista, o shake não elimina gordura corporal, mas sim, músculos e água, daí a sensação de emagrecimento. "O problema disso é que sem os músculos ficamos sem força para executar nossas atividades, em especial, as esportivas", ressaltou, completando que os shakes para emagrecimento são diferentes dos shakes para ganho de massa muscular. De qualquer, o uso de ambos deve ter acompanhamento profissional. (Redação Bonde)
