Com incentivo, trabalhar, estudar e até fazer atividade física pode ser mais fácil e prazeroso. No caso das colegas de trabalho Sônia Regina de Moraes, 53 anos, e Alaide Marcelino dos Santos, 50, a parceria funciona bem e, todos os dias, após uma leve refeição na hora do almoço, fazem a digestão e seguem para a academia ao ar livre da Avenida Rio de Janeiro, no centro de Londrina. Estica dali, puxa daqui e o mexe-mexe torna-se lúdico - e não tem o peso de obrigação. As duas são auxiliares de limpeza e contam que retornam para o trabalho até mais dispostas. Sônia mora no Vale Verde, o filho Leandro é estudante do 3º ano de Educação Física e dá várias dicas para a mãe. "Ele faz estágio nas academias ao ar livre e com ele aprendi a tirar o melhor proveito de cada aparelho", diz. "Meu outro filho, o Anderson, também se cuida". Sem parar de se movimentar, Alaide sabe que a panturrilha tem vez nos treinos e avança. Recorda-se até quando e o motivo que a fizeram mudar seus hábitos e valorizar suas habilidades para se manter na ativa. "Nove anos atrás, estava com um cisto nos joelhos e o médico disse que todos os anos, precisaria de cirurgia." Regrada, Alaide reverteu o quadro, passou a caminhar, a se exercitar até em casa e desde então motiva quem a observa. A Rosa só não veio porque está com dor de garganta e quem me vê hoje, não acredita como eu estava". Do trabalho para casa, cerca de uma hora de caminhada. E na sequência, dedica-se aos afazeres domésticos. "Com muita disposição".
