Nosso corpo tem uma capacidade incrível de evoluir fisicamente. Porém, para a nossa infelicidade, essa capacidade é limitada. Existe um provérbio no mundo do exercício que diz "quanto menos treinado, mais treinável". Isso quer dizer que no início da sua vida de exercícios o seu corpo ainda tem muito para evoluir e faz isso bem rápido. Conforme o tempo vai passando, o efeito do treinamento vai diminuindo. No começo, qualquer bobagem que a gente faz dá resultado. Depois, quando o corpo já está bem treinado, qualquer evolução demora muito e necessita de um estímulo maior e mais específico.
Se você já passou pela fase inicial e agora seu corpo não responde mais tão rápido como no começo, parabéns, você é uma pessoa normal e agora começará a dar mais valor ao pequenos ganhos que conseguir conquistar, pois sabe que eles custam muito suor. Essa fase evolui para outra que chamamos de estagnação e logo após para outra chamada limite biológico, onde o corpo não consegue mais evoluir apenas com treinos duros e dieta regrada. Isso demora muitos anos para acontecer e depende de um esforço enorme. A maioria de nós jamais conseguirá atingir esse limite. Outros irão trapacear se entupindo de bombas muito antes de atingir o limite biológico.
Para vencer a estagnação, é necessário treinar mais duro e apertar mais a dieta. Se você quer ultrapassar limites, tem que fazer coisas diferentes e tentar novas abordagens. A mudança de estímulos nesse caso é muito útil, desde que seja bem orientada. Nesse momento, vale a pena investir tempo e dinheiro na contratação de profissionais especializados para da um "up" a mais no corpo, de forma controlada e segura. Mesmo que seus objetivos sejam modestos, bons profissionais te farão poupar tempo. Seu corpo só tem a ganhar.
Se você já passou pela fase inicial e agora seu corpo não responde mais tão rápido como no começo, parabéns, você é uma pessoa normal e agora começará a dar mais valor ao pequenos ganhos que conseguir conquistar, pois sabe que eles custam muito suor. Essa fase evolui para outra que chamamos de estagnação e logo após para outra chamada limite biológico, onde o corpo não consegue mais evoluir apenas com treinos duros e dieta regrada. Isso demora muitos anos para acontecer e depende de um esforço enorme. A maioria de nós jamais conseguirá atingir esse limite. Outros irão trapacear se entupindo de bombas muito antes de atingir o limite biológico.
Para vencer a estagnação, é necessário treinar mais duro e apertar mais a dieta. Se você quer ultrapassar limites, tem que fazer coisas diferentes e tentar novas abordagens. A mudança de estímulos nesse caso é muito útil, desde que seja bem orientada. Nesse momento, vale a pena investir tempo e dinheiro na contratação de profissionais especializados para da um "up" a mais no corpo, de forma controlada e segura. Mesmo que seus objetivos sejam modestos, bons profissionais te farão poupar tempo. Seu corpo só tem a ganhar.