Antes de sair correndo por aí, dando início a uma rotina de atividade física, é importante checar a saúde do coração, com basicamente três testes: um exame clínico, um eletrocardiograma e uma dosagem em laboratório para avaliar o colesterol. Essa recomendação é dada pelo cardiologista Ricardo José Rodrigues, que reforça ainda mais o recado, quando considera os indivíduos que fumam, bebem, têm histórico de alguma doença na família ou ainda são sedentários e estão com sobrepeso. "Na maioria das vezes, os problemas ocasionados naqueles que estão iniciando uma prática ocorrem pela falta de informação sobre adaptação à atividade. O sedentário precisa de um programa para se condicionar. Tem que ser gradativo, de fortalecimento, alongamento, resistência e melhora do potencial aeróbico", sustenta. Responsável pelo ambulatório de coronariopatias do Hospital Universitário (HU) em Londrina, Rodrigues explica que no grupo com fatores de risco, citados acima, uma avaliação aprofundada é fundamental. "Porque a doença pode ainda não ter se manifestado e, assim, o exercício pode funcionar como um ‘gatilho’ importante para uma arritmia ou mesmo infarto", comenta.(M.O.)
