Depende da sua meta. Se o objetivo for evoluir fisicamente, é melhor moderar muito o consumo de bebida alcoólica. Agora, se o objetivo for ficar bêbado, pode meter o pé na jaca sem dó.
Quando ingerimos bebida alcoólica, nosso corpo transforma o álcool em uma substância chamada acetato. O acetato impede que a gordura seja utilizada como fonte de energia, porque ela fura a fila do metabolismo. O corpo para tudo o que está fazendo para metabolizar o acetato, desacelerando o consumo de gordura, por exemplo.
Beber um copo de cerveja ou uma taça de vinho de vez em quando não altera o metabolismo, pois a pequena quantidade de álcool ingerida geralmente passa despercebida pelo corpo. Porém, se você é daqueles que bebe pouco, mas o pouco que bebe o transforma em um monstro bebedor incontrolável, essa regra não vale.
Para quem faz exercícios físicos, o excesso de álcool é ainda mais prejudicial. Após uma bebedeira, você estará bem menos motivado a realizar sua rotina de treinamento e, mesmo que sua motivação não se abale, a intensidade do treino vai diminuir. Alguns estudos também apontam que o álcool aumenta o apetite. Após a bebedeira, a pessoa come mais do que comeria em uma situação normal.
O corpo humano tem uma capacidade limite de metabolização de álcool por período de tempo. Em média, o corpo demora uma hora para dar conta de um copo de vinho ou cerveja. Se a pessoa tomar 10 copos de cerveja, levará 10 horas para que a bebida seja eliminada do organismo. As mulheres, mais uma vez, estão em desvantagem metabólica em relação aos homens. Elas levam o dobro de tempo para metabolizar a mesma quantidade de álcool ingerida por um homem.
Quando ingerimos bebida alcoólica, nosso corpo transforma o álcool em uma substância chamada acetato. O acetato impede que a gordura seja utilizada como fonte de energia, porque ela fura a fila do metabolismo. O corpo para tudo o que está fazendo para metabolizar o acetato, desacelerando o consumo de gordura, por exemplo.
Beber um copo de cerveja ou uma taça de vinho de vez em quando não altera o metabolismo, pois a pequena quantidade de álcool ingerida geralmente passa despercebida pelo corpo. Porém, se você é daqueles que bebe pouco, mas o pouco que bebe o transforma em um monstro bebedor incontrolável, essa regra não vale.
Para quem faz exercícios físicos, o excesso de álcool é ainda mais prejudicial. Após uma bebedeira, você estará bem menos motivado a realizar sua rotina de treinamento e, mesmo que sua motivação não se abale, a intensidade do treino vai diminuir. Alguns estudos também apontam que o álcool aumenta o apetite. Após a bebedeira, a pessoa come mais do que comeria em uma situação normal.
O corpo humano tem uma capacidade limite de metabolização de álcool por período de tempo. Em média, o corpo demora uma hora para dar conta de um copo de vinho ou cerveja. Se a pessoa tomar 10 copos de cerveja, levará 10 horas para que a bebida seja eliminada do organismo. As mulheres, mais uma vez, estão em desvantagem metabólica em relação aos homens. Elas levam o dobro de tempo para metabolizar a mesma quantidade de álcool ingerida por um homem.