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Faça em casa!

Barrinha de cereais com sementes, frutas secas e castanha

Receita: Qualy
10 jun 2025 às 07:00

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Divulgação
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Tempo de Preparo Rendimento
1h 0 min
6 porções
Preparo Fácil
Culinária Saudável
Baixo colesterol
Vegetariano
Light
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Ingredientes

  • 2 bananas maduras amassadas
  • 2 xícaras (chá) de aveia
  • ¼ xícara (chá) de uva-passas
  • ¼ xícara (chá) de damasco picado
  • ½ xícara (chá) de castanhas (caju e amêndoas)
  • 1 xícara (chá) de sementes (girassol, abóbora, chia e linhaça)
  • ½ xícara (chá) de mel
  • 3 colheres (sopa) de margarina derretida
  • 1 xícara (chá) de chocolate amargo 70% derretido e temperado
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Modo de preparo

1 - Em uma tigela grande, coloque a banana, a aveia, a uva-passa, o damasco, as castanhas e as sementes.

2 - Adicione o mel e a margarina.

3 - Misture bem e espalhe em uma assadeira pequena retangular untada, apertando para nivelar.

4 - Leve para assar em forno pré-aquecido a 170°C por 25 minutos ou até que fique com a superfície dourada.

5 - Deixe esfriar, corte em formato de barrinhas e mergulhe até a metade no chocolate.

6 - Leve para a geladeira até endurecer o chocolate e sirva.

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